【益曼中醫專欄】每天按按手上的魚際穴~強肺又養生




要想強肺,防治肺病,是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴,它可將肺經體表經水導入體內,排泄體內肺經之氣。

中醫專家指出,雖然手太陰肺經上的重要穴位很多,但魚際穴卻是強肺的養生要穴。同時,它還有著“保命穴”之稱,每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多!


魚際穴的坐標定位

當我們攤開手掌,在大拇指根部有塊肌肉明顯突起,這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間,也就是從大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴


幫助感冒恢復
魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。經常按摩此穴,可解表、利咽和化痰的功能,對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀,也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群,都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

輔助治療便秘
中醫認為,肺與大腸相表裡,大腸的疾病可通過冶肺來消除,按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位,從而有利於緩解和治療便秘。

提高機體免疫力

按摩大魚際穴,幫助促進血液循環,疏通脈穴,可增強肺主皮毛的功能,幫助人體提供抵禦外邪的能力;改善易感體質,達到保健養生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人,每天可適當增加按摩次數。

緩解心臟不適

魚際穴所在的位置,正好位於手掌部的心臟反射區。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,用大拇指的指尖掐揉大魚際,用重力狠狠地掐九下,利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是,此方法僅起輔助作用,當身體症狀緩解後請及時就醫。

治療滑鼠手症


對於經常與電腦打交道的人來說,經常會因為過度使用鼠標,而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的魚際穴可增加血液循環,再配合雙手做握拳運動,每天重複多次,可增加肌腱柔軟度,消除手部疲勞。

魚際穴的3款使用方法

① 
合掌式即雙手合掌,對搓時兩手的“大魚際”應貼合,以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動,另一手對其搓動,再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

② 
點按式用右手大拇指按揉左手大魚際部位,按揉至手掌發熱,然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際,如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。


敲擊式如果覺得手指點按的力度不夠,可用“抱拳禮”的姿勢,用一側手指關節敲打對側手掌大魚際;或靠雙手掌跟的力度,在魚際穴附近互相敲擊,至掌側發熱便可。


按摩每天堅持,力度適中

一般保健按摩,可每天做2至3次,每次時間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴,不受地點和時間限制,隨時隨地都可按摩,注意按摩時力度要適中,就像做運動一樣,要循序漸進,不必急於求成。

益曼中醫
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